自己憐憫とトラウマ

「自分を愛し、過去を超えよう。未来への第一歩は今ここにある。」序章「自己憐憫を感じているあなたへ：トラウマからの解放への第一歩を踏み出そう」 私たちは人生でさまざまな困難や苦難に直面します。そしてその中で、時には自分自身を責めたり、自己憐憫...

「自己憐憫を超え、心的外傷からの成長へ。今こそ、前進する時」序章自己憐憫と心的外傷の関係は、近年注目を集めているテーマの一つです。心的外傷とは、身体的または精神的な苦痛やストレスを引き起こす出来事によって引き起こされる精神的なダメージのこと...

「自分を受け入れて、前向きに行動しよう。」序章自己憐憫に浸ることは、自分を貶めるだけでなく、前向きな解決策を見つけることも妨げてしまいます。そこで、自己憐憫から抜け出すための方法をご紹介します。 まずは自分を客観的に見つめることが重要です。...