自己憐憫やめたい

「自分を肯定し、自己憐憫を断ち切ろう。5つのポイントで自信を取り戻そう！」 序章 自己肯定感を高めることは、自分自身を受け入れ、自信を持ち、幸福な人生を送るために必要不可欠です。しかし、多くの人が自己憐憫に陥り、自己肯定感を下げてしまいます...

「自己憐憫を超えて、自分を愛せるように。」 序章 自己憐憫とは、自分自身に対する同情や哀れみの感情を指します。私たちは誰しもが一度は自己憐憫に陥ったことがあるかもしれません。しかし、その心理的なメカニズムや克服策について知ることで、より健康...

「自分を励まし、前向きに行動する。被害者ではなく、主人公として生きよう。」 序章 被害者意識を持つことは、自分を守るための防衛本能の一つです。しかし、そのままでは自分を成長させることができず、自己憐憫に陥ってしまう可能性もあります。そこで、...

「自己憐憫からの脱出、あなたもできる。具体的なステップで前進しよう。」 序章 自己憐憫は、自分を可哀想だと思いながら生きていくことであり、自分に対する否定的な感情や考え方を抱くことです。しかし、このようなマイナス思考は、人生を豊かにすること...

「自分を受け入れて、前に進もう。」 序章 自己憐憫に陥っているあなたへ。今、あなたは自分を責め、自分を受け入れられないでいるかもしれません。しかし、そんな自分を愛せるようになることができます。それは決して簡単ではありませんが、可能です。そこ...