カタルシス

自己憐憫とカタルシス

ジャーナリングで自己憐憫を促し、心の解放を達成する方法

ジャーナリングは、自己憐憫を促し、心の解放を達成するための効果的な方法です。日々の感情や思考を書き留めることで、自己理解が深まり、心の健康にも良い影響を与えます。